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01重建信任
修复婚姻首先要做的第一点就是重建信任。夫妻双方最重要的就是信任，信任的失去对婚姻的打击无疑是巨大的，对遭遇背叛的一方的伤害也无疑是巨大的。但是尽管如此，想要翻过这一页让婚姻重回健康的轨道，需要夫妻双方共同努力，虽然过程很辛苦，但是为了更健康的家庭氛围，也是值得的。对于遭遇背叛者来讲，当我们发现背叛时，内心是极其痛苦的，虽然背叛者已经坦白并承认自己的所有行为，但是遭遇重创的心还是会变的脆弱而敏感。
开始留意他的一举一动，会对他突然的晚归心生怀疑甚至争吵，会在他离开家后一个小时一个电话的追踪他的行踪。当一方遭遇背叛后，内心都是极其疯狂的，心理学将这种现象定义为“沉默的疯狂”。遭遇创伤后内心正常的反应就是自卫，深怕这样的创伤再来第二次。
重审婚姻
重建信任和撇开不忠事件并不足以使夫妻两人走向更加幸福的婚姻。重审婚姻是一个新的起点，不仅可以帮助夫妻渡过难关，还可以创造更加稳固的婚姻关系。如何去重审婚姻，当然除了自我的反思之外，最重要的还是要去跟伴侣沟通交流，因为婚外情很多时候往往是婚姻问题的象征，象征着你的婚姻已经生病。而真诚有效的沟通交流就是解决婚姻问题的良药。
为什么说交流很重要，就是有些时候伴侣会有一些难以启齿的意见，或者想法，久而久之，这些个难以启齿积累太多的话就变成大水垢，难以祛除。所以，沟通对于双方重审婚姻来讲更为重要。
那么如何建立有效的谈话呢，大家可以采用记日记的方法，把你今天想要和伴侣讨论的事情记下来，这样你才能有条不紊的去和对方交流。请告知呼和浩特算命哪里准 呼市有算卦算得好的人吗